トップページ >  酵素サプリに期待する効果は? >  疲労回復

疲労回復目的で酵素サプリを摂取するなら・・・・

酵素で疲労回復 酵素・ビタミン・ミネラル不足が疲労の原因かも?


「朝起きるのが辛い」「寝てもダルさがとれない」「とにかく身体が重い」など疲れが抜けないという場合は、胃腸の疲れが身体の疲れとしてでていたり、ビタミンやミネラルなど身体に必要な栄養素の吸収がうまくいっていない可能性があります。


例えば「食べ過ぎ」「動物性脂肪・油の取りすぎ」「夜遅くに食事している」人は、胃腸に負担がかかっていますし、消化に多くの酵素を使われてしまっているので、代謝が後回しになり、疲労回復もはかどらなくなります。


また、普段の食生活から疲労回復に効果のあるビタミンやミネラル類、アミノ酸をバランスよく摂取するというのはなかなか難しいことですし、加工食品に頼ろうものなら腸が汚れ、腸内環境のバランスが崩れてしまってせっかくの栄養素も吸収できないケースもあるんですね。


胃腸に負担をかけていることによる酵素不足、偏食や不規則な食事でビタミン・ミネラル・アミノ酸といった栄養素が不足した状態は、疲労が蓄積される一方ですし、体の疲れによって、体のビタミンはますます消費されていってしまうので、さらに状態が悪化してしまうこともあります。


こうした状態においても活躍してくれるのが酵素サプリ。植物発酵エキスには発酵することで栄養価の増したビタミンやミネラル類、そしてアミノ酸がたっぷり含まれていますし、酵素を補給して消化酵素をサポートできるので、胃腸の負担を減らし、代謝酵素を活性化して身体の疲れを取ることにも一役買ってくれます。

疲労回復に効くビタミンやミネラルの働きも酵素次第!

よく例えられるのが「酵素=大工さん」、「ビタミン・ミネラル=資材、材料」だということ。いくらビタミンやミネラルを補給してもそれを適材適所に届ける酵素が不足していれば体内でうまく働いてくれません。だから酵素とビタミン・ミネラルが一緒に摂取できる酵素サプリが最強なんです。


疲労回復向きの酵素サプリ Best3

疲労回復向けに酵素サプリを選ぶコツ!
酵素と補酵素の質を決める植物原料の種類&発酵期間をチェック!
普段口にすることがない野草酵素の働きに注目!
毎日続けて飲むことが大事!続けられる値段かチェック!
熟成健美 野草酵素

普段口にすることがない生命力溢れる野草を64種類も配合!野草の強力な酵素パワーで体を元気にしてくれます。


価格:1,880円+税 送料:100円

みやびの植物酵素100

100種類の植物原料のうち25種類が野草。デトックス効果(毒素排出)で疲労やダルさが抜けない体がシャキッ!

二年熟成 みやびの植物酵素100
酵素100選

野草酵素に有胞子乳酸菌と滋養強壮に珍重されるローヤルゼリーを追加。疲労回復や老化防止をサポート。

酵素100選

疲労回復向けの酵素サプリを徹底解説!


疲労回復は、野草の生命力に注目!

酵素サプリを飲むことで疲労回復ができる理由を挙げておくと、


注目 ビタミン、ミネラル、アミノ酸を補給できる
注目 代謝酵素を活性化し、細胞の新陳代謝を促せる
注目 余分な老廃物(乳酸など)の排出を促進できる


という理由から。特に「ビタミン・ミネラル・アミノ酸などの疲労回復に必要な栄養素が補給ができる」「消化から代謝にまわせる体内酵素(潜在酵素)の量が増やせる」という2つの働きは、「重い・だるい・辛い」といった症状を改善にするのにぴったりです。


そんな疲労回復に効く酵素サプリから厳選したBest3は、いずれも生命力溢れる野草を多く配合しているものに注目しました。


1位の「熟成健美 野草酵素」はその名のとおり野草が配合成分のほとんどを占めるサプリになるので、生命力が旺盛な野草の酵素が全身の細胞を元気にしてくれますし、体内のビタミン・ミネラルバランスを整えるのに役に立つはずです。


にんにく卵黄やしじみ(オルニチン)を飲んでも、イマイチ実感がなかったという人は是非、野草酵素のパワーというものを試してみるといいのではないでしょうか?



身体活動のベースとなる酵素・ビタミン・ミネラルを摂取して疲労解消!

ベースとなるビタミン・ミネラルの摂取が不可欠

酵素が体内に豊富にある状態であれば、疲れがたまっても自然に自己回復するものです。これは疲れ知らずの子供たちをみているとよくわかります。


しかし、大人になると加齢はもちろんですが、暴飲暴食や野菜・果物の不足、加工食品の摂りすぎ、タバコ、ストレス、活性酸素の影響などが重なり、ただでさえ目減りしている酵素を代謝に回せなくなってしまうので、新陳代謝や毒素や老廃物の排出が滞りがちになり、リカバリーできなくなってきます。


酵素は普段の食事からでも摂取できるものですが、今の日本人の食生活では意識しないと摂取できません。そうした「酵素不足」が疲労の原因の1つだろうと思います。


それから「30代からは基礎代謝の低下&栄養不足で太りやすくなる!?」でも解説したように、身体を機能させるエネルギーが不足しているor作りだせなくなっているということも疲労の原因になります。


身体や組織が機能するためにはエネルギーとしてATP産生が不可欠。 ATP産生の過程では「鉄」「ビタミンB群」が不可欠なためこれら栄養素が不足すると、「重い・だるい・辛い」症状の原因になります。


酵素サプリに含有されている植物発酵エキスは、こうした身体活動に不可欠なエネルギーをつくるビタミンやミネラルがたっぷり含まれていて、それを酵素とセットで摂取できるから、疲労回復にも高い効果が期待できるわけなんですね。

※さらにはアミノ酸、抗酸化成分なども含まれている点にも注目。活性酸素のダメージを軽減できれば細胞が元気になるので、身体にも活力が戻ってきます。


しじみに含まれるオルニチンやにんにくのアリシンといった成分ももちろん疲労回復効果のある有効成分なんですが、そうした特別な成分を摂取しなくても「酵素・ビタミン・ミネラル」といった身体活動のベースとなる栄養素を摂取するだけでも疲労の悩みは解消できるということは覚えておくといいと思いますよ。


酵素サプリを症状(悩み)にあわせて選ぶ

ダイエット

酵素を補給して脂肪燃焼をサポート!代謝の高い痩せ体質になってお腹まわりをすっきり!

便秘

代謝を高めるとデトックス効果も促進!「お通じを改善したい」腸の大渋滞を解消します!

冷え性

代謝を促進すれば血流も改善されて体温もアップ!身体を温める成分も酵素サプリは凝縮!

疲労回復

栄養不足と酵素不足が疲労の原因かも!?酵素サプリで栄養も酵素もしっかり補給。

抗酸化(老化防止)

抗酸化成分(ビタミンやポリフェノールなど)でアンチエイジング。若さを維持するなら。

免疫力強化

「風邪をひきやすい」「虚弱体質」いう方は1番の元気の素である酵素が足りないのかも??